BCAA on oluliste aminohapete kompleks, mida keha ise ei saa toota, kuid see on selle jaoks äärmiselt vajalik ja seda saab saada ainult väljastpoolt. Ilma nendeta on lihaste kasvu protsess võimatu, need on "kütus" või ehitusmaterjalid. Isoleutsiin, leutsiin ja valiin, mis on osa, põhjustavad lihaskoe arengut, takistades selle lagunemist ja on kogu organismi taastamise allikaks.